مجھے سردی ہے ، کیا ہو رہا ہے؟

مجھے سردی ہے ، کیا ہو رہا ہے؟

نزلہ عام طور پر سانس کی بیماریوں کی بیماری ہے ، عام طور پر کھانسی ، ناک کی بھیڑ اور بخار جیسے علامات کے ساتھ۔ تاہم ، کچھ لوگوں کو سردی کے دوران دھڑکن اور دھڑکن جیسی تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جو مختلف عوامل سے متعلق ہوسکتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کی ایک تالیف مندرجہ ذیل ہے جس کے بارے میں "گھبراہٹ" جب آپ کو سردی پڑتی ہے تو آپ کو ممکنہ وجوہات اور مقابلہ کرنے کے طریقوں کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے۔

1. نزلہ زکام کی وجہ سے گھبراہٹ کی عام وجوہات

2. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر متعلقہ گرم گفتگو

3. سردی کے دوران گھبراہٹ سے کیسے نمٹا جائے؟

1.علامات کی شدت کا مشاہدہ کریں: اگر دھڑکن قلیل زندگی ہے اور اس میں کوئی اور سنگین علامات نہیں ہیں تو ، آپ آرام کر سکتے ہیں اور پہلے مشاہدہ کرسکتے ہیں۔ اگر اس کے ساتھ سینے میں درد ، ہم آہنگی ، وغیرہ موجود ہیں تو ، آپ کو فوری طور پر طبی علاج کی ضرورت ہوگی۔

2.ادویات کو ایڈجسٹ کریں: سیڈوفیڈرین اور کیفین جیسے پریشان کن اجزاء پر مشتمل سرد دوائیں لینے سے گریز کریں ، اور ہلکی چینی پیٹنٹ دوائیں منتخب کریں۔

3.نمی اور تغذیہ کو بھریں: کافی مقدار میں گرم پانی یا الیکٹرویلیٹ مشروبات ، اور پوٹاشیم سے بھرپور کھانے (جیسے کیلے اور پالک) کی اعتدال پسند انٹیک۔

4.گارنٹیڈ آرام: حد سے زیادہ اظہار سے پرہیز کریں ، مناسب نیند کو برقرار رکھیں ، اور اضطراب کو کم کریں۔

4. نزلہ زکام کی وجہ سے گھبراہٹ کی روک تھام کے بارے میں تجاویز

خلاصہ

جب آپ کو سردی ہوتی ہے تو دھڑکن جسم کے ذریعہ بھیجے جانے والے انتباہی سگنل ہوسکتی ہے ، اور اس کی وجہ کو مخصوص علامات کی بنیاد پر طے کرنے کی ضرورت ہے۔ زندگی کی عادات کو ایڈجسٹ کرکے ، ادویات کو عقلی طور پر استعمال کرکے ، اور جب ضروری ہو تو طبی علاج کے حصول سے تکلیف کو مؤثر طریقے سے فارغ کیا جاسکتا ہے۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، دل کی بنیادی پریشانیوں کو مسترد کرنے کے لئے پیشہ ورانہ طبی مدد حاصل کرنا ضروری ہے۔