اگر آپ کی انگلیوں میں نامعلوم سوجن اور درد ہو تو کیا کریں

اگر میری انگلیاں سوجن اور تکلیف دہ ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، انگلیوں میں نامعلوم سوجن اور درد کا مسئلہ صحت کے میدان میں گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے سماجی پلیٹ فارمز اور میڈیکل فورمز پر اسی طرح کے تجربات شیئر کیے اور حل طلب کیے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات اور مستند تجاویز کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو ساختی ڈیٹا اور عملی ردعمل کے طریقے فراہم کی جاسکے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں متعلقہ عنوانات کی مقبولیت کا ڈیٹا

2. عام وجوہات کا تجزیہ

سوشل میڈیا پر طبی ماہرین کے ذریعہ حال ہی میں پوسٹ کردہ مشہور سائنس کے مواد کے مطابق ، انگلیوں میں نامعلوم سوجن اور درد مندرجہ ذیل وجوہات کی بناء پر ہوسکتا ہے۔

3. مقبول حل کے لئے سفارشات

1.گھر کی دیکھ بھال کے طریقے(ڈوئن کے مشہور ویڈیو مواد سے)

sl سوجن کو کم کرنے کے لئے آئس کمپریس: دن میں 3-4 بار ، ہر بار 15 منٹ

affect متاثرہ اعضاء کو بلند کریں: سوتے وقت اوپری اعضاء کو بلند کریں

mass نرم مساج: انگلیوں سے ہتھیلیوں تک آہستہ سے مساج کریں

2.دوائیوں کے استعمال کی سفارشات(ژہو پر انتہائی تعریف شدہ جوابات کی تالیف)

3.بحالی تربیتی پروگرام(ویبو فٹنس بلاگر کے ذریعہ تجویز کردہ)

• انگلی کھینچنے کی مشقیں: ایک دن میں 3 گروپس ، ہر ایک میں 10 بار

• گرفت کی طاقت کی تربیت: نرم گیند کے ساتھ ترقی پسند مشقیں

motion تحریک کی تربیت کی حد: حرکت کی مکمل رینج

4. طبی مشورے

ترتیری اسپتالوں سے حالیہ آن لائن مشاورت کے اعداد و شمار کے مطابق ، اگر آپ مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔

• سوجن اور درد جو بغیر کسی امداد کے 1 ہفتہ سے زیادہ برقرار رہتا ہے

the بخار یا عمومی خرابی کے ساتھ

joint اہم مشترکہ اخترتی یا فنکشن کا نقصان

night رات کو درد جو نیند میں مداخلت کرتا ہے

5. بچاؤ کے اقدامات

متعدد پلیٹ فارمز پر ماہرین صحت کے مشورے کا امتزاج کرتے ہوئے ، آپ کو انگلی میں سوجن اور درد کو روکنے کے لئے درج ذیل کام کرنا چاہئے:

حال ہی میں ، بہت سارے طبی ماہرین نے براہ راست نشریات میں اشارہ کیا کہ اگرچہ انگلیوں میں نامعلوم سوجن اور درد عام ہے ، لیکن وہ صحت سے متعلق متعدد مسائل کی نشاندہی کرسکتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ اگر مریضوں کو تشخیص اور علاج میں تاخیر سے بچنے کے لئے 3 دن کے خود علاج کے بعد کوئی خاص بہتری نہ ہو تو مریضوں کو فوری طور پر پیشہ ورانہ طبی مدد کی تلاش کرنی چاہئے۔

6. نیٹیزینز کے ذریعہ زیر بحث گرم موضوعات

"" موبائل فون کے زیادہ استعمال کی وجہ سے انگلی کے مسائل "کے بارے میں بات چیت میں اضافہ ہوا

• "پوسٹ 00s کے بعد بھی ٹینوسنوائٹس سے دوچار ہونا شروع ہوجاتا ہے" ویبو پر گرم تلاش بن گیا

ct ٹی سی ایم جسمانی تھراپی کے طریقوں میں بہت زیادہ توجہ حاصل ہوتی ہے

working کام کرنے والے پیشہ ور افراد میں ہاتھ کی صحت نے وسیع پیمانے پر گونج کو جنم دیا ہے