اگر نمی اہم ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر مقبول عنوانات کا تجزیہ
حال ہی میں ، صحت کے میدان میں "ہیوی نمی" ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، اور بہت سے نیٹیزین نے سوشل میڈیا اور صحت کے پلیٹ فارمز پر متعلقہ علامات اور کنڈیشنگ کے طریقوں پر تبادلہ خیال کیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات کی تالیف اور ساختی تجزیہ مندرجہ ذیل ہے تاکہ آپ کو سائنسی اعتبار سے نمی کی پریشانیوں سے نمٹنے میں مدد ملے۔
1. پورے نیٹ ورک میں نمی سے متعلق گرم عنوانات کے اعدادوشمار
| پلیٹ فارم | بحث کی گنتی (آئٹمز) | مقبول کلیدی الفاظ | مقبولیت انڈیکس |
|---|---|---|---|
| ویبو | 128،000 | نم ، موٹی اور چکنائی والی زبان کی کوٹنگ کو دور کرنے کا نسخہ | 85.6 |
| چھوٹی سرخ کتاب | 93،000 | چائے کو نمی بخش ، moxibustion | 78.2 |
| ٹک ٹوک | 65،000 | نمی خود ٹیسٹ ، ایکیوپوائنٹ مساج | 72.4 |
| ژیہو | 32،000 | روایتی چینی میڈیسن سنڈروم تفریق اور نم کو ختم کرنے کے لئے ورزش | 65.1 |
2. بھاری نمی کے عام اظہار (علامات کا ذکر نیٹیزین کے ذریعہ کثرت سے کیا جاتا ہے)
| علامت کی اقسام | مخصوص کارکردگی | حوالہ کی شرح |
|---|---|---|
| سومیٹوسنسری علامات | بھاری جسم ، تیل والے بال ، چپچپا جلد | 89 ٪ |
| ہاضمہ نظام | بھوک کا نقصان ، بیت الخلا سے چپکی ہوئی | 76 ٪ |
| زبان کی خصوصیات | موٹی سفید/پیلے رنگ کی زبان کی کوٹنگ ، دانتوں کے نشانات زبان | 68 ٪ |
| ذہنی حالت | تھکاوٹ ، غنودگی ، چکر آنا | 62 ٪ |
3. سائنس میں نم کو دور کرنے کے پانچ بڑے طریقے
1.غذا کنڈیشنگ کا طریقہ: کوکس سیڈ اور ریڈ بین دلیہ (ژاؤوہونگشو کو حال ہی میں 50،000 سے زیادہ پسند موصول ہوئے ہیں) ، موسم سرما کے خربوزے کا سوپ ، یام اور دیگر اجزاء کی سفارش کی جاتی ہے۔ کچی ، سردی اور میٹھی کھانوں سے پرہیز کریں۔
2.روایتی چینی طب کے بیرونی علاج کے طریقے: موکسیبسٹیشن (گیانیان پوائنٹ ، زوسانلی) اور کیپنگ ڈوین پر مقبول موضوعات بن چکے ہیں ، اور #天回无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无无 � کے عنوان سے
3.گیلے ہٹانے کی ورزش کریں: بڈوانجن (ویبو پر گرم تلاش میں ساتواں مقام) ، تیز چلنے اور دیگر اعتدال پسند مشقیں میٹابولزم کو فروغ دے سکتی ہیں ، اور اس کا اثر دن میں 30 منٹ میں اہم ہے۔
4.زندہ عادات: ماحول کو خشک رکھنا (ڈیہومیڈیفائر کا استعمال کرتے ہوئے) ، طویل عرصے تک بیٹھنے سے گریز کرنا ، اور باقاعدگی سے کام کرنا ژہو کے اعلی تعریف والے جوابات میں بنیادی تجاویز ہیں۔
5.چائے کی کنڈیشنگ: ای کامرس پلیٹ فارمز پر پوریا ٹینجرائن پیل چائے اور مکئی کی اسکویڈ چائے جیسے فارمولوں کی تلاش کے حجم میں ماہانہ ماہ میں 120 ٪ اضافہ ہوا ہے ، اور جسمانی تندرستی پر توجہ دی جانی چاہئے۔
4. نم کو ہٹانے کے لئے مختلف جسموں کا موازنہ
| جسمانی قسم | مناسب طریقہ | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| نمی اور حرارت | کرسنتیمم کیسیا چائے ، کھرچنی شا | مسالہ دار باربیکیو سے پرہیز کریں |
| بلغم اور نم | ایرچن کاڑھی ، ایروبک ورزش | پھلوں کی مقدار کو کنٹرول کریں |
| یانگ کی کمی | ادرک اور جوجوب چائے ، سورج کی بات | رات کے میکسیبشن سے پرہیز کریں |
5. ماہرین آپ کو توجہ دینے کی یاد دلاتے ہیں
1. انٹرنیٹ پر مقبول "پسینے کو ختم کرنے کا طریقہ" الیکٹرویلیٹ عوارض کا سبب بن سکتا ہے اور اس میں مشترکہ ہائیڈریشن کی ضرورت ہوتی ہے۔
2. چائے جو نم کو دور کرتی ہے اسے زیادہ وقت تک نہیں کھایا جانا چاہئے۔ ان میں سے کچھ میں ڈائیوریٹک اجزاء ہوتے ہیں جو گردوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
3۔ اگر علامات 2 ہفتوں سے زیادہ عرصہ تک چلتی ہیں یا اس کے ساتھ ورم میں کمی لاتے اور مشترکہ درد ہوتا ہے تو ، آپ کو نامیاتی بیماریوں کی جانچ پڑتال کے ل time وقت کے ساتھ طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
4. بارش کے موسم میں نم کو ختم کرنے کے ل you ، آپ خوشبودار اور گیلے اجزاء استعمال کرسکتے ہیں: کھانے کے لئے ایکوایمرین ، پیریلا ، وغیرہ۔ ژیاقیفنگ ایپ میں متعلقہ ترکیبوں کا مجموعہ 80 ٪ تک بڑھتا ہے۔
حالیہ آن لائن ہاٹ سپاٹ کا تجزیہ کرنے کے ذریعے ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ سائنسی طور پر نم کو ختم کرنے کی ضرورت ہےغذا + ورزش + ماحولیاتی ضابطہیہ تجویز کی جاتی ہے کہ ذاتی جسمانی فٹنس کی بنیاد پر مناسب طریقوں کا انتخاب کریں اور کم سے کم 1 مہینے کے اثر کا مشاہدہ کریں۔ صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا نمی سے نمٹنے کا بنیادی طریقہ ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
