اگر میرے چہرے پر الرجی ہے تو مجھے کیا نہیں کھانا چاہئے؟

اگر میرے چہرے پر الرجی ہے تو مجھے کیا نہیں کھانا چاہئے؟

پچھلے 10 دنوں میں ، جلد کی الرجی اور غذائی ممنوع کے بارے میں عنوانات بڑے سماجی پلیٹ فارمز اور صحت کے فورموں پر گرم رہے ہیں۔ بہت سارے نیٹیزین نے غلط غذا کی وجہ سے چہرے کی الرجی کو بڑھاوا دینے کے اپنے تجربات شیئر کیے ، جس سے وسیع پیمانے پر بحث و مباحثہ ہوا۔ یہ مضمون انٹرنیٹ پر گرم بحث کے مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو کھانے کی اشیاء کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے جس سے آپ کو چہرے کی الرجی ہو تو آپ کو بچنا چاہئے ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کریں گے۔

1. اگر آپ کے چہرے پر الرجی ہے تو آپ اپنی غذا پر کیوں توجہ دیں؟

جب چہرے پر الرجک رد عمل ہوتا ہے تو ، جلد کی رکاوٹ ایک نازک حالت میں ہوتی ہے۔ طبی تحقیق کے مطابق ، چہرے کی الرجی کے علامات میں اضافے کا تقریبا 40 40 ٪ غلط غذا سے متعلق ہے۔ کچھ کھانے کی اشیاء مدافعتی نظام کی حوصلہ افزائی کرسکتی ہیں ، سوزش کو خراب کرسکتی ہیں ، اور جلد کی مرمت کے عمل میں تاخیر کرسکتی ہیں۔

2. کھانے کی فہرست جس سے سختی سے گریز کیا جانا چاہئے اگر آپ کے چہرے پر الرجی ہے

پچھلے 10 دنوں میں نیٹیزینز اور ڈاکٹروں کی سفارشات کے مابین گرم مباحثوں کے مطابق ، چہرے کی الرجی کے دوران درج ذیل کھانے کی اشیاء پر خصوصی توجہ دی جانی چاہئے۔

3. "متنازعہ کھانے" پر نیٹیزینز کے ذریعہ گرما گرم بحث کی گئی

بڑے پلیٹ فارمز پر بات چیت میں ، مندرجہ ذیل کھانے کی چیزوں نے سب سے زیادہ تنازعہ پیدا کیا ہے۔

4. ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ متبادل کھانے کی اشیاء

متعدد ڈرمیٹولوجسٹوں نے حالیہ براہ راست نشریات میں درج ذیل متبادلات کی سفارش کی:

5. حالیہ مقبول معاملات کا اشتراک

1۔ ایک بلاگر نے "آم کھانے کے بعد شدید چہرے کی سوجن" کے اپنے تجربے کو شیئر کیا اور 32،000 لائکس موصول ہوئے۔ ڈاکٹروں نے تجزیہ کیا کہ یہ رد عمل آم کے چھلکے میں اروشیول کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

2. ایک صارف نے لییکٹوز اور جلد کی سوزش کے بارے میں گفتگو کو متحرک کرتے ہوئے ، "دو ہفتوں تک دودھ کی مصنوعات کو چھوڑنے کے بعد جلد میں نمایاں بہتری" کے عمل کو ریکارڈ کیا۔

3۔ غذائیت پسند کا "سات روزہ اینٹی الرجی ڈائیٹ چیلنج" موضوع 5 ملین سے زیادہ بار پڑھا گیا ہے ، اور اس میں "لو ہسٹامائن ڈائیٹ" کا تصور ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔

6. اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرتے وقت نوٹ کرنے کی چیزیں

1۔ ذاتی حساس کھانے کی اشیاء کی شناخت میں مدد کے لئے الرجی کے دوران کھانے کی ڈائری رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2. سخت غذائی پابندیاں عام طور پر 4-6 ہفتوں سے زیادہ نہیں ہوتی ہیں۔ طویل مدتی پابندی سے غذائیت کا عدم توازن پیدا ہوسکتا ہے۔

3. جب نئی کھانوں کا تعارف کرواتے ہو تو ، ان کو ایک ایک کرکے آزمائیں اور جلد کے رد عمل کا مشاہدہ کریں۔

4. ہائیڈریشن بھی اتنا ہی اہم ہے۔ آپ کو ہر دن 1500-2000 ملی لٹر پانی کی مقدار کو یقینی بنانا چاہئے۔

5. اگر شدید الرجک رد عمل ہوتا ہے تو ، مکمل طور پر غذائی ایڈجسٹمنٹ پر بھروسہ کرنے کے بجائے فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

حال ہی میں زیر بحث آنے والے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ چہرے کی الرجی کے 78 فیصد سے زیادہ مریضوں نے اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد علامات میں بہتری کا مشاہدہ کیا۔ تاہم ، ماہرین یہ بھی یاد دلاتے ہیں کہ غذائی انتظامیہ کو ذاتی الرجین ٹیسٹ کے نتائج کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے ، اور کسی کو انٹرنیٹ پر آنکھیں بند کرکے "اینٹی الرجی کی مختلف ترکیبیں" پر آنکھیں بند نہیں کرنا چاہئے۔