اگر میرا نطفہ مائع نہ ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟

اگر میرا نطفہ مائع نہ ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟

حالیہ برسوں میں ، مرد تولیدی صحت کے مسائل نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے ، جن میں نطفہ کی عدم استحکام مرد کی زرخیزی کو متاثر کرنے والے ایک عام پریشانی میں سے ایک ہے۔ نطفہ کی ناکامی کے نتیجے میں نطفہ کی حرکت میں کمی واقع ہوسکتی ہے ، جس سے تصور کو متاثر کیا جاسکتا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو ایک تفصیلی تعارف فراہم کیا جاسکے کہ اگر آپ کا نطفہ مائع نہیں کرتا ہے ، اور سائنسی غذائی مشورے فراہم کرتا ہے تو کیا کھانا ہے۔

1. نطفہ میں مائع نہیں ہونے کی وجوہات

نطفہ کی مائع کی ناکامی عام طور پر غیر معمولی پروسٹیٹ فنکشن ، متوازن ہارمون کی سطح ، سوزش یا غذائی قلت جیسے عوامل سے متعلق ہوتی ہے۔ مناسب غذائی کنڈیشنگ کے ذریعہ ، نطفہ کی مائعات کے مسئلے کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔

2. نطفہ کو بہتر بنانے کے ل foods تجویز کردہ کھانوں کو غیر مراعات میں بہتری لانے کے لئے

3. روایتی چینی طب کے ذریعہ غذائی تھراپی کی سفارش کی جاتی ہے

روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ نطفہ کی مائع کی ناکامی کا تعلق گردے کی کمی یا نم گرمی سے ہوسکتا ہے۔ چینی طب کے پریکٹیشنرز کے ذریعہ تجویز کردہ کچھ غذائی رجیموں کو درج ذیل ہیں:

4. کھانے سے بچنے کے لئے

جب نطفہ کے غیر مراعات کے معاملات کا علاج کرتے ہو تو ، درج ذیل کھانے سے پرہیز کیا جانا چاہئے:

5. زندہ عادات سے متعلق تجاویز

غذائی ایڈجسٹمنٹ کے علاوہ ، طرز زندگی کی مندرجہ ذیل عادات بھی نطفہ کے غیر مراعات کے مسئلے کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتی ہیں۔

1.باقاعدہ شیڈول:کافی نیند حاصل کریں اور دیر سے رہنے سے گریز کریں۔

2.اعتدال پسند ورزش:ہفتے میں 3-5 بار ایروبک ورزش کریں ، جیسے ٹہلنا ، تیراکی ، وغیرہ۔

3.تناؤ کو کم کریں:دائمی تناؤ ہارمون کی سطح کو متاثر کرسکتا ہے ، اور مراقبہ یا فرصت کی سرگرمیوں کے ذریعے تناؤ کو دور کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4.تمباکو نوشی چھوڑ دو:سگریٹ نوشی سے منی کے معیار اور مائع کی صلاحیت کو نمایاں طور پر کم کیا جاتا ہے۔

6. خلاصہ

نطفہ غیر مراعات کا ایک مسئلہ ہے جس کو سائنسی غذا اور زندگی گزارنے کی عادات کے ذریعے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ مرد دوست زنک ، وٹامن ای ، سیلینیم اور دیگر غذائی اجزاء سے بھرپور زیادہ سے زیادہ کھانے کھاتے ہیں ، جبکہ اعلی چربی ، شراب اور دیگر کھانے سے گریز کرتے ہیں جو نطفہ کی صحت کے ل good اچھ .ے نہیں ہیں۔ اگر مسئلہ برقرار رہتا ہے تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وقت میں طبی علاج تلاش کریں اور پیشہ ورانہ مدد کریں۔