حیض کو آگے بڑھانے کے لئے کیا کھائیں

حیض کو آگے بڑھانے کے لئے کیا کھائیں

ماہواری خواتین کی جسمانی صحت کے اہم اشارے میں سے ایک ہے ، لیکن بعض اوقات خصوصی ضروریات (جیسے سفر ، امتحانات ، وغیرہ) کی وجہ سے ، کچھ خواتین اپنی حیض کو جلد رکھنا چاہتی ہیں۔ اگرچہ غذا کا ماہواری پر محدود اثر پڑتا ہے ، لیکن کچھ کھانے کی اشیاء ہارمونز کو منظم کرنے یا گردش میں اضافہ کرکے مدد کرسکتی ہیں۔ ذیل میں "حیض کو منظم کرنے کے لئے غذا" سے متعلق معلومات کا ایک مجموعہ ہے جو حوالہ کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع رہا ہے۔

1. ایسی کھانوں سے جو ماہواری کو متاثر کرسکتی ہیں

2. احتیاطی تدابیر اور سائنسی بنیاد

1.اہم انفرادی اختلافات: حیض پر کھانے کے اثرات ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتے ہیں ، اور اس کا اثر محدود ہے۔ یہ طبی علاج کی جگہ نہیں لے سکتا۔

2.ہارمون ریگولیشن کے لئے احتیاط کی ضرورت ہے: غذائی مداخلت پر طویل مدتی انحصار اینڈوکرائن کے توازن میں خلل ڈال سکتا ہے۔ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.مقبول مباحثوں میں غلط فہمیاں: حال ہی میں ، سماجی پلیٹ فارمز پر یہ افواہ ہوئی ہے کہ "بہت سارے سویا دودھ پینا حیض کو آگے بڑھا سکتا ہے۔" تاہم ، ایسٹروجن پر سویا آئسوفلاونز کے اثرات دو طرفہ ہیں ، اور اندھے انٹیک متضاد ہوسکتے ہیں۔

3. دیگر معاون طریقے

4. ماہر کا مشورہ

حال ہی میں ، ماہر امراض نسواں نے صحت سائنس کی مقبولیت میں زور دیا:ماہواری ایک قدرتی جسمانی رجحان ہے ، اور مصنوعی مداخلت کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جب تک کہ ضروری ہو۔. اگر کوئی حقیقی ضرورت ہے (جیسے فاسد حیض کا علاج کرنا) ، تو اسے درج ذیل مراحل کے ذریعے سائنسی طور پر سنبھالا جانا چاہئے۔

1. کم از کم 3 ماہواری کے اعداد و شمار کو ریکارڈ کریں۔
2. حمل اور نامیاتی بیماریوں کو خارج کریں ؛
3. ڈاکٹر کی رہنمائی میں پروجیسٹرون اور دیگر دوائیں استعمال کریں۔

5. متعلقہ گرم تلاش کے اعداد و شمار کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

خلاصہ یہ کہ ماہواری پر غذا کا باقاعدہ اثر محدود ہے اور افراد میں مختلف ہوتا ہے۔ خواتین کو اپنی مجموعی صحت کو ترجیح دینی چاہئے۔ اگر انہیں اپنے ماہواری کے چکروں کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے تو ، پیشہ ور ڈاکٹروں کی رہنمائی میں سائنسی مداخلت کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔